Utilizando as técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC), segundo o qual não são os acontecimentos em si que nos perturbam, mas sim o significado que damos a eles, identificaremos os padrões de pensamentos construídos inicialmente na infância e que se tornam automáticos e relativamente fixos com o passar do tempo, manifestando-se de forma disfuncional frente às experiências negativas que vivemos.

Você sabia? Seus pensamentos dizem muito sobre você!

Utilizando uma escuta ativa, vamos juntos compreender de que forma eles estão influenciando diretamente as suas emoções e guiando seucomportamento!

Ao reconhecer suas cognições e crenças, o indivíduo passa a reconhecer as falhas cognitivas e os pensamentos automáticos que habitualmente os escraviza, permitindo que este possa assumir o controle sob si mesmo, percebendo os acontecimentos de sua vida sob novo prisma!

As estratégias cognitivas visam a reestruturação dos pensamentos e crenças, proporcionando novas habilidades que servirão como ferramentas efetivas no enfrentamento de novas situações cotidianas. O paciente entra em contato com a possibilidade de mudar seu padrão de comportamento mal-adaptativo, por meio das técnicas que experimenta durante a terapia, como treinamento de assertividade, técnicas de relaxamento, dessensibilização progressiva entre outras, permitindo alcançar maior equilíbrio emocional.

A Psicoterapia é um processo conjunto, realizado há quatro mãos, desta forma é imprescindível a aliança entre o terapeuta e seu paciente, somente desta forma haverá condições para se imergir num profundo aprendizado, acessando conteúdos profundos deste
indivíduo e os tornando visíveis para as mudanças que se almeja, na busca do equilíbrio
emocional !

A mudança é movimento contínuo em nossas vidas …

No momento em que estiver disposto a compartilhar suas dúvida ou dificuldades e desejar ouvir um ponto de vista isento de julgamentos, imparcial e profissional sobre os acontecimentos que estão desafiando seu equilíbrio emocional.

Todos nós de uma forma ou de outra, enfrentamos uma série de desafios e questões que acabam afetando nosso dia a dia. Por vezes as coisas ficam pesadas e fica difícil lutar todas as batalhas sozinho(a).

São dificuldades no trabalho, na vida afetiva e emocional, nas expectativas sobre o futuro, nas heranças do passado, além das doenças orgânicas que podem por vezes aparecerem de repente e trazendo impactos psíquicos inesperados.

Momentos em que perguntas como estas abaixo surgem em nossa mente, como que um
pedido de socorro…

Eu não consigo viver desta forma….oque devo fazer?
Está muito difícil conviver com isto, oque eu faço agora?
Como mudar esta situação, não estou feliz assim ….

“A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles.” Albert Einstein

As soluções podem estar nas decisões que você não toma!

Todos indivíduos que compreendem que investir em si mesmo é imprescindível…

Posso utilizar todas as minhas potencialidades, desde que eu as conheça!

Todas as pessoas deveriam ter a oportunidade de ampliar a consciência sobre si mesmo.

Quando busco o autoconhecimento no processo da Psicoterapia consigo olhar para dentro, isto permite que eu possa trilhar novos caminhos pessoais e profissionais, esta autoconfiança adquirida vai permitir que meu poder pessoal floresça cada dia mais!

“A autoconfiança não necessariamente leva ao sucesso, mas a falta de confiança em si mesmo certamente conduz ao fracasso.” Bandura